Apie tai, jog mūsų išmaniuosiuose telefonuose gyvena GPS imtuvas žinome jau dauguma. GPS mums padeda nepaklysti nežinomose vietose, prie mūsų padarytų fotografijų prideda lokaciją, tad tiek mes lengviau jas atpažįstame, tiek ir socialinėje erdvėje jas matantys draugai geriau įsivaizduoja, kur mes lankomės. GPS turi nemažai naudos, tačiau ar mes žinome, kur dar jis būna įmontuotas?

Nešiojami išmanūs įrenginiai

Tokie įrenginiai kaip išmanusis laikrodis ar išmanioji apyrankė jau nebestebina. Šiuose įrenginiuose taip pat gali būti montuojami GPS, taip padedant nustatyti žmogaus buvimo vietą (aktualu turint senyvo amžiaus, aplinkoje prastai besiorientuojančius giminaičius), stebėti savo judėjimo maršrutą (aktualu sportuojantiems ar keliaujantiems) ar turint kokį kitą tikslą.

continue reading »

Comments Off on Kur būna įmontuoti GPS?
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis |

Pasirūpinti savo šuns dresavimu labai svarbu kiekvienam žmogui, kuris turi tokį augintinį ir nori užtikrinti savo, savo šeimos, savo šuns, aplinkinių asmenų ir turto saugumą. Šunų dresavimas suteikia galimybę išugdyti paklusnų šunį, kuris gali nesunkiai augti žmonių apsuptyje.

Atitinkamai dresuojami šunys gali ne tik saugiai augti tarp žmonių, bet ir sulaukia įvairių išlygų, pavyzdžiui, miesto teritorijoje gali vaikščioti be antsnukio (reikalingas specialus pažymėjimas apie išklausytus kursus ir atitikimą keliamiems reikalavimams). Tai kartu padeda įrodyti, kad Jūsų šuo tikrai yra protingas, paklusnus ir be reikalo neerzinamas nekelia pavojaus aplinkiniams. Žinoma, šimtaprocentinės garantijos niekas nesuteikia, kadangi neįmanoma žinoti, kas sukasi šuns galvoje, tačiau bent jau tikimybę pavojui galima sumažinti iki minimalios.

Vilkinis šuo

Užsiimdami su šuniu geriau jį pažinsite, greitai pastebėsite, kas Jūsų šuniui labiau patinka, o kas jam yra neįdomu, nuobodu, o gal net ir baisu. Tik gerai pažinus savo keturkojį augintinį galima rasti su juo bendrą kalbą. Dažniausiai per mažas laiko skyrimas savo šuniui yra priežastis numeris vienas, kodėl šuo drasko baldus, loja, inkščia kuomet jį paliekate vieną ar uždarote kitame kambaryje, puola svečius ar net gerai pažįstamus žmones, išlieja pyktį ant kitų gyvūnų. Taigi, negailėkite savo laiko – tai vertinga investicija.

Šunų dresavimas dažniausiai neapsieina be profesionalų pagalbos. Instruktorius, dresuotojas ar kaip bepavadintumėte žmogų, kuris Jums padeda rūpintis šuns elgesiu, gali būti labai naudingas. Visų pirma, jis užveda ant kelio, paaiškina ir parodo kaip reikia dresuoti, elgtis su dresuojamu augintiniu, kokiu dažnumu reikia įvesti naujas komandas, išdėsto naudingą teoriją, kurios patys galbūt nerastumėte ar praleistumėte kaip nevertingą, nuobodžią. Kaip bebūtų, be teorijos nebus kokybiškos praktikos, todėl verta paklausyti, ką kalba patyrę žmonės.

Dažniausiai šunų dresavimas vykdomas grupelėse, kiek rečiau individualiai. Individuali dresūra dažniausiai skiriama pradiniams mokymams, kuomet mokomi ypač agresyvūs šunys. Taip pat individualiai užsiimama su tarnybiniais šunimis, kurie turi mokėti atlikti tam tikras, specifines užduotis. Tiesa, tokia dresūra viešai retai kada prieinama, dažniausiai tuo užsiima atitinkamų įstaigų specialistai.

Nors šunų dresavimas ir puikiai suprantamas, išpopuliarintas dalykas, kurį rekomenduoja dauguma šunų augintojų ir veisėjų, vis dar trūksta žmonių suvokimo, kam tai reikalinga, kodėl verta skirti savo laiko šuns dresavimui. Įprastai dresūros naudos nesuvokia mažesnių, dekoratyvinių veislių šunų šeimininkai, kurie mano, kad mažas šuo yra nepavojingas, tačiau nedresuotas mažos ar vidutinės veislės gali būti pavojingas vaikams, jis lengvai gali išbėgti į gatvę taip sukeldamas pavojų savo gyvybei, eismo įvykio tikimybę, per kurį gali nukentėti ir žmonės, jų turtas, taip pat maži šunys neretai išerzina didesnių veislių šunis, kurie net ir dresuoti turi savo kantrybės ribas.

Entuziastai vis pasvarsto apie privalomos šunų dresūros galimybę, tačiau tai ir telieka pasvarstymais, nes šiuo metu ir taip apstu įvairių problemų, kurias kelia neatsakingi gyvūnų augintojai, o įvedus privalomą dresavimą galėtų dar padaugėti neregistruotų ar neprižiūrimų (išmestų į gatvę) šunų. Taigi, esamoje situacijoje tenka tik tikėtis, kad žmonės patys susivoks, jog šunų dresavimas yra naudingas dalykas, šeimininko pareiga ar net būtinybė, jei šuo dažnai būna žmonių apsuptyje. Puikiai padėtų įvairios švietėjiškos programos, tačiau tai reikalauja ypač daug lėšų, o tinkamo finansavimo iš valstybės gyvūnų augintojų asociacijos nesulaukia, net ir sprendžiant visuotines problemas – mažinant beglobių gyvūnų skaičių miestų gatvėse.

Comments Off on Užsiimdami su šuniu geriau jį pažinsite
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis |

tm-image1Pozicionavimas  yra rinkodaros mokslo atšaka, susijusi su prekės įvaizdžio kūrimu vartotojo galvoje. Iš esmės pozicionavimas turi tuos pačius tikslus, kaip ir įprasta reklama, tačiau pozicionavimo  esmė yra „įstrigti“ žmogaus galvoje ilgam laikui. Pozicionavimas ir buvo išvystytas tam, kad išskirtų jį iš konkurentų, todėl nemaža dalis mūsų staigiai paklausti, tarkime, apie geriausia dovaną mylimajai pasakytų „rafaello“, apie geriausią majonezą – „hellmans“, apie geriausią telefoną seniau dauguma tikrai galvojo apie „nokia“ ir taip toliau. Ilgalaikėmis multimodalinėmis priemonėmis (reklamomis ir gilesnėmis) gamintojai ilgą laiką bando įsiskverbti į vartotojų galvas. Pirmesnieji supratę pozicionavimo vertę ir ilgalaikę naudą– žinoma – pasiekė daugiau. continue reading »

Comments Off on Pozicionavimas – kas tai?
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis, Uncategorized |

Drabužiai žmogų puošia

4 February 2015

Perka suknelę internetuDrabužiai žmogų puošia, dailina, tuo pat metu paslepia kai kuriuos trūkumus, priverčia kitus atkreipti dėmesį, šildo ar leidžia odai kvėpuoti ir taip toliau – drabužiai tikrai turi daug savo savybių ir užduočių, kurias, norima, kad įgyvendintų kaip įmanoma kokybiškiau ir tinkamiau, todėl sau tinkamus rūbus renkamės atidžiai, skirdami tam pakankamai daug laiko ir pastangų. continue reading »

Comments Off on Drabužiai žmogų puošia
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis |

Plaukai ir šukuosena gali neatpažįstamai pakeisti žmogų. Užtenka nueiti į kirpyklą, paprašyti, kad kirpėja nukirptų Jus taip, kaip niekada anksčiau nesate prašiusi ir net artimi Jūsų žmonės iš karto Jūsų nepažins. Žinoma, jei tik to norite, siekiate eksperimentuoti. Be to, nebūtina eiti į kirpyklą ar grožio saloną ieškant pasikeitimų – plaukų garbanojimo žnyplės gali padėti tai padaryti namuose. continue reading »

Comments Off on Ieškosite kur įsigyti plaukų garbanojimo žnyples?
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis |

Dėmesio verta knyga

5 April 2014

skaito knygaDar mokykloje man itin įstrigo Vandos Juknaitės kūrinys „Išsiduosi. Balsu“, tad norėčiau pasidalinti savo mintimis apie jį. Nuo pat pirmųjų Juknaitės kūrinių paaiškėjo, kad jos visos kūrybos centras yra žmogus, jo gyvenimas, pati gyvybė.

Šiuolaikinei lietuvių literatūrai būdingi postmodernizmo bruožai – atmetamas nuoseklus pasakojimas, ryškėja besiužetinis diskursas, pasikeičia vertybės, vyrauja fragmentiškumas, atsiranda žanrinis neapibrėžtumas. Pagal šiuos bruožus Juknaitės knygaIšsiduosi. Balsu“ lyg ir priklausytų postmodernistinei lietuvių literatūrai, tačiau rašytoja reprezentuoja klasikines humanistines vertybes.

Socialumo problematika lietuvių literatūros prozoje vyravo ne vienus metus, bet nauju gūsiu pradėjo reikštis tik prieš porą dešimtmečių. Pasak rašytojo Vytauto Martinkaus, „lagerių, kalėjimų, tremčių, partizaninių kovų, egzodo ir kitokių, ilgą laiką uždraustų socialinių faktų banga užtvindė lietuvių prozą“. Autorė knygoje analizuoja aktualias pirmojo atgautos nepriklausomybės dešimtmečio problemas, skaudžius reiškinius, kurie liečia ne tik su tuo susijusius žmones, bet ir visą visuomenę. Viena iš knygos dalių – pasakojimas „Išsiduosi. Balsu“ – esminė knygos vieta, kurioje itin ryškus socialumo aspektas, autentiška gyvenimiškoji patirtis, perduodama skaitytojams.

Rašytojos sugebėjimas įtraukti skaitytoją į socialinę aplinką, kuri anaiptol ne pati maloniausia – intriguoja ir tuo pačiu verčia pamąstyti apie savo, kaip visuomenės atstovo vaidmens svarbą šioje aplinkoje. Vanda Juknaitė – moteris, sugebėjusi viešai paliesti opiausius visuomenės klausimus ir problemas – mirties atėjimą, šeimos tragedijų išgyvenimą, aplinkos įtaką ir pagalbą, taip pat vaikų iš asocialių šeimų problematiką (valkataujančių, likimo ir visuomenės nuskriaustų vaikų gyvenimai).

Kūrinio pagrindas – autentiška faktinė medžiaga, autorės asmeninė patirtis dirbant su gatvės vaikais. Aprašomas jų „prisijaukinimas“ miesto stotyje, pasirengimas vasaros stovykloms, gyvenimo stovyklose aprašymai, jo kontekstai: juridiniai (kliūtys stovyklos įkūrimui ir jos veiklos tęsimui), finansiniai (paramos viskam suorganizuoti trūkumas), emociniai (jautrumas vaikų atžvilgiu), psichologiniai (spaudimas iš „aukščiau“, noras pasirūpinti vaikais ir suvokimas, kad to daryti negalima), nusikalstamo pasaulio (vaikų sąsajos su vyresniais gatvės vaikais, užsiimančiais nelegalia veikla). Pasakojimo autentiškumą įrodo knygoje publikuotos vaikų nuotraukos iš stovyklos Inkūnuose.

Kūrinys vientisas, nėra atskirų struktūrinių dalių, pasakojimas atrodo nepertraukiamas. Nuo vieno epizodo prie kito pereinama be specialiai kurtos loginės jungties, tačiau tai sudaro įspūdį, kad tekstas parašytas ne pagal reikalavimus literatūriniam kūriniui, o panašesnis į memuarų užrašus. Tačiau išlaikomas ir literatūriniam kūriniui būdingas vienas svarbiausių bruožų – sudominimas pirmais sakiniais.

Skaitant sunku nuspręsti, kas kūrinyje yra svarbiausia – nepadaromos jokios išvados, nuomonės susidarymas paliekamas patiems skaitytojams. Tai palanki terpė polemizuotiems pokalbiams – svarstyti, ar tokios stovyklos reikalingos, ar jos gali būti veiksmingos, kas lemia negatyvų visuomenės požiūrį į jau ir taip nuskriaustus vaikus, kas lemia visuomenės vertybių pasikeitimą, ar įmanoma aprašyti motinišką šilumą ir meilę, kaip ją perteikti, kaip pasakyti vaikui, kad jis tau svarbus ir mylimas, kai bet kokie žodžiai jam yra praradę savo vertę.

Dabartiniams skaitytojams ši knyga gali pasirodyti keistoka ar net neįdomi, tiesą sakant, net galiu lažintis, kad ji tokia jiems ir atrodo. Neįprastas rašymo stilius, nagrinėjamos vieno laikmečio sudėtingos problemos gali pasirodyti sunkiai suprantami. Juolab, kad dažnas šiuolaikinis skaitytojas – atbukęs ir neatjaučiantis, kuris nenori skaityti apie sudėtingas problemas, kurios, dažniausiai, jų neliečia, kuriam norisi lengvo turinio ir lengvai skaitomos knygos. Knygoje keliami egzistenciniai klausimai, į kuriuos privalo atsakyti sau kiekvienas skaitytojas – atsakymo knygoje į juos neras. Tai padaro šią knygą kartu ir atskleidžiančia sudėtingą būtį, ir nenusakančia, kaip ją reikėtų vertinti.

Comments Off on Dėmesio verta knyga
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis, Uncategorized |

kvepalai moterimsKas galėtų paneigti jog kvepalai moterims yra vieni iš svarbiausių gyvenimo atributų, sukuriančių ar išryškinančių moters individualumą, charakterį ar tuometinę nuotaiką. Na o kai kurios moterys kvapiuosius skysčius bei medžiagas naudoja ir kitiems tikslams, pavyzdžiui, siekdamos sužavėti antrąją pusę.

Kvepalų rūšių visame pasaulyje yra nesuskaičiuojama galybė, o kiekviena šalis turi jai būdingus kvapus. Todėl išsirinkti kvepalus nėra taip lengva. Kai kurie jų gali būti pasirenkami tiesiog dėl patinkančio kvapo, o kiti – norint pasiekti tam tikrų tikslų,- sėkmės asmeniniame gyvenime ar darbe. Taigi, nenuostabu, jog moterys kvepalų ir kosmetikos parduotuvėse gali praleisti valandą ar daugiau.

Taip pat nuostabos nekelia ir tai, jog įsigydamos kvepalus, moterys neretai jiems išleidžia ir nemenką sumą pinigų – geri kvepalai nėra pigus malonumas. Vienintelis būdas sutaupyti – kvepalai internetu arba pažeistos ir nukainotos kvepalų pakuotės. Tačiau pastarasis variantas daugumos moterų nežavi.

Moterys kvepalus dažnai renkasi ne vien pagal kvapą, bet ir pagal gamintoją ar pakuotę. Populiarus ir pažįstamas prekės ženklas tarsi užtikrina moters pasitikėjimą, leidžia jai jaustis tinkamai pasirinkus. Daili pakuotė taip pat yra būdas išsirinkti, todėl dauguma kvepalų gamintojų skiria ypatingą dėmesį savo kvepalų apipavidalinimui.

Tačiau kaip ten bebūtų, pagrindinis kriterijus, pagal kurį moterys renkasi kvepalus – tai, be abejo, aromatas. Šiuolaikinės moterys neretai mėgsta turėti kelis kvapų pavyzdžius ir juos naudoti skirtingomis progomis, skirtingais metų laikais ar paros metu. Didelei daliai moterų imponuoja jau pažįstami kvapai, tačiau kitos renkasi vis naujus kvepalus, skirtingais gyvenimo momentais sukuriančius vis kitokį moters įvaizdį. Tačiau tokios moterys skirtingais kvapais neretai erzina šalia esančius žmones. Mokslininkų pastebėta, jog žmonės mėgsta savo pažįstamus asocijuoti su tam tikrais kvapais, todėl atsiradus naujam kvapui jie suglumsta ir užtrunka priprasti. Taip pat daugelį žmonių vargina pernelyg sudėtingi arba tarpusavyje nederantys kvepalai. Tai atsitinka tokiose situacijose, kuomet įsigyjami prastos kokybės kvepalai arba keletas kvapų sumaišoma į vieną, neatsižvelgiant į jų derėjimą. Todėl prieš eksperimentuojant, reikėtų išmėginti norimus kvapų derinius.

Taigi, kalbant apie kvepalus pastebima, jog juos paprasčiau pasirenka smulkmeniškos moterys. Šis būdo bruožas užtikrina atidų pasirinkimą, apgalvojus visus „už“ ir „prieš“. Taip pasirinkti kvepalai neužsistovi kosmetikos lentynose, o jų kvapas dažnai būna malonus aplinkiniams ir jų neerzina.

Comments Off on Kvepalai – kaip juos renkasi moterys?
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis, Sveikata |

Automobilių puošyba (angl. tiuning) – tai įvairiapusiškas jūsų mašinos tobulinimas, įvairių prietaisų derinimas, reguliavimas, nustatymas, siekiant, kad jis taptų gražesnis, greitesnis, geriau valdomas. Išpuoštas automobilis tampa išskirtinis, nepanašus į serijinius. Juk ne kiekvienas gali sau leisti įsigyti naują, galingą ir puikiai atrodantį automobilį, todėl stengiasi iš turimojo išgauti viską, kas įmanoma. Gerai ištobulintas automobilis neretai varžosi įvairiuose specialiuose renginiuose su kitais kelių monstrais.

audiAutomobilio puošyba yra skirstoma į variklio ir išorės. Išorės puošyba – tai lengvojo lydinio ratlankiai, įmantrūs šoniniai, priekiniai ir galiniai buferiai, įvairios grotelės, kėbulo lipdukai, oro padavimo anga, esanti ant variklio dangčio, ir daug kitų akcentų. Pats paprasčiausias automobilio variklio tobulinimas – tai įprastų oro filtrų keitimas į sportinius, sportinio duslintuvo įrengimas, variklio darbą reguliuojanti mikroschema (angl. chip), turbina ir nitrooksidinė sistema (NOS). Apie šių įrenginių subtilybes ir ypatybes pakalbėkime kiek plačiau.

Sportinis automobilio oro filtras leidžia didesniam oro kiekiui patekti į variklį. Kompiuteris nesunkiai paskirsto mišinį po kelis cilindrus ir taip sprogimo metu būna sudeginamas visas kuras. Šie filtrai nuo įprastų skiriasi tuo, kad, kai įprastas susidėvi, jis išmetamas, o sportinį filtrą galima išplauti, išdžiovinti ir naudoti toliau. Be abejo, tokių filtrų kaina yra žymiai didesnė nei įprastų, tačiau jie taip pat automobiliui prideda apie 3% galios ir beveik 5% sumažina sunaudojamą kurą.

Sportiniai duslintuvai skirti tam, kad skleistų malonų galinga garsą ir puoštų automobilio kėbulą. Be to, sportiniai duslintuvai mašinai gali pridėti apie 5% galios ir kiek sumažina kuro sąnaudas. Jeigu jūsų automobilis yra sportinis, tai toks duslintuvas jam yra tiesiog būtinas, kadangi priešingu atveju nepasieksite norimų rezultatų. Daugiau informacijos apie įvairius duslintuvus rasite paspaudę šią nuorodą.

Automobilio variklio darbą reguliuojančioje mikroschemoje būna įrašyta programa, kurioje gamintojas nurodo didžiausias galimas automobilio variklio apsukas ir maksimalų greitį. Pakeitus mikroschemoje esančius duomenis galima padaryti įtaką bene visų įrenginių, valdomų elektronikos, darbą: padidinti automobilio maksimalų greitį, variklio galią ir pan.

2Turint automobilį su elektroniniu įpurškimu be turbinos, jo galią bei sukimo momentą yra galimybė padidinti iki 13%. Jei automobilis turi turbiną, tiek benzininiai, tiek ir dyzeliniai varikliai gali pasiekti iki 30% daugiau galios ir padidinti sukimo momentą. Jei turbina įtaisyta benzininiame variklyje, tai kuro sąnaudos gali padidėti iki 15%, jei dyzeliniame – apie 5%. Be abejo, šie skaičiai priklauso nuo kiekvieno važiavimo įpročių.

Nitrooksidinė sistema skirta tam, kad padidintų sprogimo metu esančio deguonies kiekį variklyje. Su šia sistema reakcija vyksta greičiau. Ji dažniausiai aktyvuojama specialiu atskiru mygtuku. Dujų įpurškimas vykdomas tik esant visiškai atidarytai kuro sklendei. Standartinio nitrooksidinės sistemos baliono užtenka maždaug 200 sekundžių. Jis naudojamas tik tada, kai reikia per trumpą laiką smarkiai padidinti greitį, pvz., dalyvaujant traukos lenktynėse (angl. drag). Naudojant šią sistemą variklio galia gali būti padidinta nuo 25AG net iki 500AG. Naudojant nitrooksidinę sistemą variklio galią rekomenduojama kelti 40%–50%.

Comments Off on Automobilio variklio tobulinimo ypatumai
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis, Uncategorized |

Pastaraisiais metai vis labiau populiarėja keleivių  pervežimo paslauga. Nesunku suprasti, kodėl iš paslauga yra tokia populiari: žmonių, kurie keliauja vienokiais ar kitokiais tikslais yra daug, tačiau ne visis keliaujantys gali pasinaudoti nuosavu transportu. Tokiu atveju ieškoma keleivių per vežimo paslaugos. Tad ką yra būtina žinoti apie populiarią paslaugą? Apie tai ir bus šis straipsnelis.

Lietuva - AnglijaKalbant apie keleivių pervežimo paslaugą, reikia pasidomėti, kaip rasti šią paslaugą. Bene pats populiariausias ir greičiausias būdas – pasinaudoti internetu. Įveskite keletą paprastų žodžių junginių: keleivių pervežimas  – Lietuva – Anglija, Anglija – Lietuva, Lietuva – Olandija (ar bet kuri kita kryptis) ir pamatysite daugybių pasiūlymų. Tam, kad galėtumėte sužinoti, kuris pasiūlymas geriausiai atitinka jūsų poreikius, teks pasidomėti plačiau.

Kuo didesnis atstumas, tuo daugiau teks mokėti už  keleivių pervežimo paslaugą. Tiems, kurie nori už šią  paslaugą mokėti mažiau, reikia žinoti, jog yra keletas būdų, kaip tai padaryti. Vienas iš jų – sekti šių įmonių pasiūlymus: dauguma keleivių pervežimo įmonių siūlo įvairių nuolaidų bei akcijų, kurių metu  už paslaugas teks mokėti mažiau; kitas būdas – kai kurios įmonės savo nuolatiniams klientams suteikia nuolaidas. Taigi, jei keleivių pervežimo paslauga toje pačioje įmonėje naudojatės ne pirmą kartą turite didelę galimybę gauti nuolaidą. Būtent nuolaidos tampa ta priežastimi, kodėl kai kurie žmonės tos pačios įmonės teikiamomis paslaugomis naudojasi po keletą kartų.

Reiki pabrėžti, jog keleivių pervežimo paslauga turi puikių privalumų: visų pirma, jei ruošiatės naudotis šia paslauga, jums nebereikia rūpintis nuosavu transportu; kitas šios paslaugos privalumas yra tas, jog ją užsisakyti galite internetu – tai ypač patogu tiems žmonėms, kurie daug keliauja.

Na, o pabaigai belieka tik priminti, jog šiandien jau yra daug įmonių, kurios teikia keleivių pervežimo paslaugą. Kaip iš daugybės įmonių išsirinkti geriausią? Tai iš tiesų nelengva užduotis, tačiau reikia pastebėti, jog tikrai ne visos įmonės siūlo platų krypčių pasirinkimą. Verta prieš kelionę pasirūpinti draudimu. Taigi, kryptis, kuria ruošiatės vykti, sparčiai sumažins įmonių, teikiančių šią paslaugą, sąrašą. Jei esate išsirinkote keletą įmonių ir nežinote, kurias atmesti, paieškokite atsiliepimų internete apie šias įmones arba paprašykite draugų rekomendacijų. Savaime suprantama tiems žmonėms, kurie šia paslauga ruošiasi naudotis pirmą kartą, kyla daug įvairių klausimų. Kartais nutinka taip, jog žmonės neišsiaiškina to, kas svarbu ir dėl šios priežasties kyla įvairių nemalonumų. Kad taip nenutiktų ir jums, dar prieš užsisakydami šią paslaugą nepamirškite išsiaiškinti to, kas atrodo nesuprantama.

Taigi, visai nesvarbu, ar esate dažnai keliaujantis žmogus, ar į užsienį susiruošėte pirmą kartą gyvenime – keleivių pervežimo paslauga yra puikus pasirinkimas. Pasinaudoję šia paslauga greitai bei saugiai pasieksite kelionės tikslą, o žinant šią informaciją išsirinkti įmonę, kuri teikia šią paslaugą, bus kur  kas lengviau.

Comments Off on Keleivių pervežimo paslauga: ką būtina apie ją žinoti?
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis |

sportuojaŠiandieniniame pasaulyje galime išvysti vis daugiau sportuojančių žmonių. Nors sunku tiksliai įvardinti priežastis, kodėl tiek daug žmonių sportuoja, specialistų teigimu pagrindinės priežastys, kurios priverčia žmones traukti į sporto klubus ar sportuoti namuose savarankiškai yra antsvoris ir nejudrus gyvenimo būdas. Šiuolaikinėje visuomenėje yra itin daug žmonių, kurie turi problemų dėl viršsvorio, o sportas –  geriausias išeitis. Maža to, šiandieniniame pasaulyje dauguma žmonių yra priversti gyventi nejudrų gyvenimo būdą (sėdėti ilgas valandas darbovietėse, važiuoti su automobiliu ir pan.). būtent dėl šios priežasties žmonės yra priversti sportuoti, priešingu atveju rizikuojama pakenkti savo sveikatai.  Tačiau apsisprendimas sportuoti – tai dar ne viskas. Visiems sportuojantiems (o ypač tiems, kurie tai daro ne savo malonumui, tačiau užsiima profesionalu sportu), dera atminti, jog užsiimant sportu yra būtina aprūpinti organizmą reikalingais vitaminais. Dėmesį verta atkreipti į tai, kad kiekvienas vitaminas teikia tam tikrą naudą mūsų organizmui. Būtent dėl šios priežasties, bus idealu, jei vartosite ne kurį nors vieną vitaminą, o jų kompleksą. Itin dažnai vitaminų kompleksais būna praturtinti maisto papildai. Reikia pabrėžti, jog maisto papildai būna įvairūs, tačiau, jei esate sportuojantis, derėtų žinoti, jog daugiausia naudos gali atnešti papildai sportui. Maisto papildai sportui yra praturtinti tokiais vitaminais, kurie ypač svarbūs sportuojantiems žmonėms. Na, o kol jūsų namus pasieks maisto papildai sportui, pasidomėkite įvairių vitaminų svarba sportuojančio žmogaus organizmui.

Vitaminas B1

Vitaminas B1 dar yra vadinamas tiaminu. Kuo svarbus šis vitaminas? Reikia pasakyti, kad vitaminas B1 sportuojantiems žmonėms yra svarbus tuo, jog skatina medžiagų apykaitą bei dalyvauja perduodant nervinį impulsą raumenims. Maža to, tiaminas gerina širdies bei raumenų darbą, o tai ypač aktualu tiems, kurie dalyvauja ilgose bei varginančiose treniruotėse.

Vitaminas B6

Šis vitaminas yra reikšmingas tuo, jog didina organizmo atsparumo ligoms bei fiziniam nuovargiui, dalyvauja kraujo gamyboje. Jei organizmui trūksta šio vitamino, pradeda kamuoti širdies ligos bei nervų sistemos sutrikimai.

Vitaminas C

Šis vitaminas, ko gero, yra vienas iš labiausiai žinomų vitaminų. Nors vitaminas C yra svarbu visiems žmonėms, dera pabrėžti, jog sportuojantiems žmonėms jis yra dar svarbesnis. Būtent vitamino C dėka daug greičiau sugyja žaizdos, pakeliamas kur kas didesnis fizinis krūvis, dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, didinamas organizmo atsparumas įvairioms infekcijoms.

Vitaminas Bh

Šis vitaminas dar yra vadinamas inozitoliu. Kalbant apie šio vitamino naudą sportuojančiam žmogui dera pabrėžti, jog šis vitaminas metabolizuoja riebalus, pašalina cholesterolį.  Inozitolis naudingas ir kitais atvejais: padeda sustiprinti plaukus bei atmintį, gražina odą.

Vitaminas B12

Šio vitamino svarba ne ką mažesnė nei kitų B grupės vitaminų. Vitamino B12 dėka padidėja atsparumas nuovargiui, atsiranda kur kas daugiau energijos, maža to, šis vitaminas yra labai svarbus kepenų bei virškinamojo trakto funkcijoms.

Kaip matyti, vitaminų dėka galite džiaugtis kur kas geresne savijauta net ir intensyviai sportuodami. Na, o pabaigai belieka tik pasakyti, jog maisto papildai sportui su vitaminų  kompleksu yra puikus pasirinkimas visiems, kurie sportuoja. Vis dėlto,  yra labai svarbu, kad maisto papildai sportui būtų išties kokybiški, kadangi prastos kokybės maisto papildai sportui gali neatnešti laukiamų rezultatų. Kad taip nenutiktų, pirkite tik patikimų gamintojų, gerai žinomus maisto papildus, o jei reikia, būtinai pasitarkite su vaistininku. Atminkite, jog kokybiški maisto papildai yra puiki investicija į save, ypač tuo atveju, jei intensyviai sportuojate.

Comments Off on Vitaminų ir papildų svarba sportuojantiems
 | Posted by | Categories: Laisvalaikis, Sveikata |